コレステロールを抑えるお肉の食べ方

お肉は、うまく体に取り入れることによってたんぱく質を作り、体が元気になります。でも、何事も適度が大切です。
コレステロールや中性脂肪を下げたいのであれば、脂肪の摂取量を抑えることが大切になりますので、お肉を食べる時には、もも肉やヒレ肉などの、 できるだけ脂肪の少ない肉を食べることがポイントです。
霜降り肉の方が美味しいんだけどね、個人的には。脂身の多いお肉の場合は、調理前に脂身を落とすのがポイントです。

健康生活のために

健康な生活を送るには、やっぱり普段からの運動が大切だと思います。あと、食事ね。適度な運動と、栄養バランスのとれた食事です。お年寄りになって、急に弱らないようにしたいですね。介護が必要になると、どうしても人に頼っちゃったりしますから。ケアマネージャーさんやホームヘルパーさんが友達にいてるのですが、彼らの言うことにゃ、「頼る気持ち」が自分の体を一層弱くするらしいので。
運動！ビリーズブートキャンプでも、ターボジャムでも、ジョギングでも、なんでもいいですからね！

メタボ対策にターボジャム

メタボリックシンドロームが話題にならない日はないですね。政府は、食生活の変化などで、肥満による生活習慣病が増加している発展途上国の予防医療支援に乗り出すそうです。メタボリックシンドロームに悩んでいるのは、日本だけじゃないんですね。
で、かくいう私もメタボ気味。ターボジャムでもやって、痩せようかなと思います。ターボジャムって？
ビリーの次にブレイクするといわれているダイエットのDVDです。10日間でかなり痩せられるとか。

軟骨についての話題

オリックス清原和博内野手（３９）が軟骨移植手術を受けて、無事に成功したそうです。膝を痛めるとスポーツ選手にとっては選手生命にかかわりますので、成功してよかったです。なんせ、同年代なので応援したい気持ちも人一倍強いので。サメ軟骨なんかを服用したら、どうなんでしょうかね。
軟骨は年とともに磨り減るので、ケアが大事ですね。

メタボリックシンドローム対策の健康食品戦略

食品業界を牽引してきた健康関連食品市場も、近年は健康増進法や景品表示法などによる規制強化や競合の激化によって成長率が鈍化しています。そして、 2005年は特定保健用食品市場が、2006年には健康食品市場が、前年販売実績を下回ってしまいました。しかし、メタボリックシンドローム対策や特定健 診・特定保健指導の導入、混合診療解禁などの影響で、今後は健康関連食品の必要性が再び高まっていくと予想されます。

合資会社戦略企画（東京都江東区、代表：小林 新治）は、7月9日(月)に健康関連食品5分野に関する市場動向調査の結果を発表しました。

　成熟化が進む食品業界を牽引してきた健康関連食品市場も、近年は健康増進法や景品表示法などによる規制強化や競合の激化によって成長率が鈍化しています。

　そして、2005年は特定保健用食品市場が、2006年には健康食品市場が、前年販売実績を下回ってしまいました。

　しかし、メタボリックシンドローム対策や特定健診・特定保健指導の導入、混合診療解禁などの影響で、今後は健康関連食品の必要性が再び高まっていくと予想されます。
（2007年07月10日ドリームニュース）

メタボリックシンドローム